Ελένη Μενεγάκη: Πως καταφέρνει να διατηρεί άψογη σιλουέτα στα 53 της
Είναι σημαντικό πριν κάνουμε οποιαδήποτε αλλαγή στην διατροφή μας, να συμβουλευόμαστε ένα διατροφολόγο και είναι καλό να αποφεύγουμε ακραίες δίαιτες. Στην περίπτωση της Ελένης Μενεγάκη που διατηρεί μια άψογη σιλουέτα με καμπύλες στα 53 της, η ίδια έχει ένα μυστικό.
Όπως έχει υπογραμμίσει η παρουσιάστρια, δεν ακολουθεί κάποια δίαιτα, αλλά όταν βλέπει ότι παρεκτρέπεται, προσέχει τα γεύματα της και τις τροφές που επιλέγει.
Μάλιστα, όταν θέλει να εμποδίσει την κατακράτηση, κάνει αποτοξίνωση, κόβοντας τους υδατάνθρακες και τα ζυμαρικά και καταναλώνοντας περισσότερη πρωτεΐνη, όπως τόνο και πάρα πολλές σαλάτες.
«Κάθε φορά που θέλω να κάνω μια μίνι αποτοξίνωση 2-3 ημερών επιλέγω σαλάτα με μαρούλι, κρεμμυδάκι, τόνο και ένα ψάρι με πολλά θρεπτικά συστατικά. Δεν νιώθω αδυναμία γιατί ο τόνος με κρατάει. Τρώω σαλάτες… κουβάδες ολόκληρους! Έτσι χορταίνω, δεν παχαίνω και αποτοξινώνω τον οργανισμό μου», είχε επισημάνει η Ελένη Μενεγάκη.
Αυτό που η παρουσιάστρια έχει αφαιρέσει εντελώς από την διατροφή της, επειδή της δημιουργεί πρόβλημα, είναι η γλουτένη.
Τα κιλά που διατηρείται η Ελένη Μενεγάκη
Έτσι, ακολουθώντας αυτά τα μικρά και απλά μυστικά, η παρουσιάστρια διατηρεί τις καμπύλες της, προσπαθεί να μη στερείται τίποτα και να παραμένει σταθερή περίπου στα 60 κιλά.
