Φυσικός χυμός για ενέργεια και πέψη – Υγιεινή συνταγή με λαχανικά και φρούτα

🥤 ΣΥΝΤΑΓΗ

Αν θέλεις να ενισχύσεις την ενέργειά σου με φυσικό τρόπο και να στηρίξεις τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου, αυτός ο χυμός είναι ιδανικός. Περιέχει φρέσκα φρούτα και λαχανικά που προσφέρουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ενυδάτωση.

Είναι τέλειος για ξεκίνημα ημέρας, για αποτοξίνωση ή για ένα υγιεινό boost μέσα στη μέρα.

🧾 ΥΛΙΚΑ

• 6 φύλλα λαχανίδας (kale)
• 3 καρότα
• 2 κόκκινα μήλα
• 1 παντζάρι
• ½ λεμόνι
• 1 κομμάτι τζίντζερ
• 1–2 φλιτζάνια νερό

👩‍🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.
2. Κόβουμε τα φρούτα και τα λαχανικά σε κομμάτια.
3. Τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με το νερό.
4. Χτυπάμε μέχρι να γίνει ομοιογενής χυμός.
5. Αν θέλουμε, σουρώνουμε.
6. Σερβίρουμε δροσερό.

💡 TIPS

• Πιες τον φρέσκο για μέγιστο όφελος
• Μπορείς να προσαρμόσεις τη γεύση με περισσότερο μήλο
• Ιδανικός για νηστεία
• Πρόσθεσε πάγο για extra δροσιά

Κείμενο – Επιμέλεια Συνταγής: i-diakopes.gr