Απώλεια βάρους με βραστά αυγά: Μια δίαιτα που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Εάν επιθυμείτε να βρείτε μια δίαιτα για απώλεια βάρους τότε σας έχουμε την λύση. Πρόκειται για μια δίαιτα που είναι βασισμένη στα βραστά αυγά και είναι ακριβώς αυτό που αναζητάτε.
Παρά το γεγονός ότι αποτελείται μόνο από ένα μικρό αριθμό προϊόντων, έχει αποδειχθεί, ότι αυξάνει τον μεταβολισμό και καίει λίπος γρηγορότερα. Επίσης, αν συνεχίσετε μια υγιεινή διατροφή μετά το τέλος της δίαιτας, δεν θα ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε.
Όσο κάνετε αυτή την δίαιτα πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να κρατάτε το οργανισμό σας ενυδατωμένο. Επίσης, το νερό θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε τις τοξίνες από το σώμα σας. Επίσης, για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα προσπαθήστε να γυμνάζεστε σε καθημερινή βάση. Τέλος, πριν αρχίζετε την οποιαδήποτε δίαιτα, πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πρώτα.
Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Όχι πρόχειρο φαγητό
- Όχι ζαχαρούχα ποτά ή αλκοόλ
- Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης
Το πρόγραμμα για την δίαιτα με τα βραστά αυγά
Εβδομάδα 1
Δευτέρα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 2 κομμάτια γλυκοπατάτα και 2 μήλα
Δείπνο: 1 μεγάλο πιάτο σαλάτα και κοτόπουλο
Τρίτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: πράσινα λαχανικά και σαλάτα κοτόπουλο
Δείπνο: Μια σαλάτα, 1 πορτοκάλι, και 2 βραστά αυγά
Τετάρτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: λίγο άπαχο τυρί, 1 ντομάτα, 1 γλυκοπατάτα
Δείπνο: Σαλάτα με κοτόπουλο
Πέμπτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Φρούτα
Δείπνο: Σαλάτα και κοτόπουλο στον ατμό
Παρασκευή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: βραστά λαχανικά και 2 βραστά αυγά
Δείπνο: Σαλάτα με ψητό ψάρι
Σάββατο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημερινό: Φρούτα
Δείπνο: Κοτόπουλο με βραστά λαχανικά
Κυριακή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 κομμάτι πορτοκάλι
Μεσημεριανό: ντοματοσαλάτα, λαχανικά στον ατμό, κοτόπουλο