Έτσι εξηγείται τέτοιο σώμα: Η αναλυτική διατροφή της Ελένης Μενεγάκη στα 51 της χρόνια

Ελένη Μενεγάκη διατροφή: Τι τρώει στα 51 της χρόνια

Ελένη Μενεγάκη διατροφή: Τι τρώει στα 51 της χρόνια

Ελένη Μενεγάκη διατροφή: Ακόμα και στα 51 της χρόνια, η δημοφιλής και αγαπημένη παρουσιάστρια έχει κορμί που θα ζήλευαν ακόμα και οι νεότερες της. Αυτή τη φορά η Ελένη Μενεγάκη αποφάσισε να ακολουθήσει μία διαφορετική διάτα, στην οποία δεν θα στερηθεί τους υδατάνθρακες απλώς θα τους περιορίσει. Πλέον η παρουσιάστρια, βρίσκεται στα 57 κιλά και στα καλύτερά της. Την περασμένη σεζόν μπορεί να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα, αλλά για φέτος οι στόχοι της είναι διαφορετικοί.

Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Χόλιγουντ, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry. Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες.

Ελένη Μενεγάκη διατροφή: Τι τρώει στα 51 της χρόνια

Δείτε ένα ενδεικτικό μενού διατροφής της Ελένης Μενεγάκη

Πρωϊνό

Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.

Δεκατιανό

15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.

Μεσημεριανό

2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί, 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.

Απογευματινό

2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.

Βραδινό

150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).

Ελένη Μενεγάκη: Η φωτογραφία της με μαγιό για φέτος

Η όμορφη παρουσιάστρια μαζί με τον σύζυγο της, Μάκη Παντζόπουλο και τα παιδιά τους βρίσκονται στο όμορφο νησί και απολαμβάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές.

Το μεσημέρι μάλιστα του Σαββάτου, η Ελένη Μενεγάκη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram και μια φωτογραφία. Ποζάρει με μαγιό, στο ησυχαστήριο της, στα Άχλα της Άνδρου.

Η ίδια ποζάρει δίπλα στη πισίνα, γράφοντας στην λεζάντα: “Στην Άνδρο μου…”.

Σχολιάστε

Ίσως σας ενδιαφέρουν

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Το κατάλαβα Περισσότερα