0
Ένα εύκολο και εντυπωσιακό φαγητό που γίνεται στον φούρνο — τραγανό απ’ έξω, ζουμερό μέσα και χωρίς τη φασαρία του τηγανίσματος.
🥣 Υλικά
- 8 χοιρινές μπριζόλες χωρίς κόκαλο (περίπου 1,5 εκ. πάχος)
- 2 αυγά (χτυπημένα)
- 3 κ.σ. γάλα
- 3/4 κ.γ. αλάτι σκόρδου (χωρισμένο)
- 1/4 κ.γ. πιπέρι
- 1 φλιτζάνι panko (τριμμένη φρυγανιά)
- 2/3 φλιτζανιού τριμμένη παρμεζάνα
- 1 κ.γ. lemon pepper
- 1 κ.γ. σκόνη κρεμμυδιού
- 1/2 κ.γ. ιταλικά μυρωδικά
- 1/4 φλιτζανιού λιωμένο βούτυρο
👩🍳 Εκτέλεση
1️⃣ Προετοιμασία
- Προθέρμανε τον φούρνο στους 180°C (350°F)
- Στρώσε ταψί με λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο
- Βάλε σχάρα από πάνω (για extra τραγανό αποτέλεσμα)
2️⃣ Μείγμα αυγού
Σε μπολ ανακάτεψε:
- αυγά
- γάλα
- λίγο αλάτι σκόρδου
- πιπέρι
3️⃣ Πανέ
Σε πιάτο ανακάτεψε:
- panko
- παρμεζάνα
- lemon pepper
- σκόνη κρεμμυδιού
- ιταλικά μυρωδικά
- υπόλοιπο αλάτι σκόρδου
4️⃣ Πανάρισμα
- Πέρασε τις μπριζόλες από το αυγό
- Μετά πίεσε στο μείγμα παναρίσματος
👉 Να καλυφθούν καλά και από τις δύο πλευρές
5️⃣ Στήσιμο
- Τοποθέτησε στη σχάρα
- Περιέχυσε με λιωμένο βούτυρο
6️⃣ Ψήσιμο
👉 Ψήσε για 30–35 λεπτά
✔ Μέχρι να:
- ροδίσουν
- ψηθούν μέσα (≈63°C εσωτερική θερμοκρασία)
7️⃣ Extra τραγανό (προαιρετικό)
👉 Βάλε στο grill για 2–3 λεπτά
(γύρισε στη μέση)
8️⃣ Ξεκούραση
👉 Άφησε 5 λεπτά πριν σερβίρεις
✔ κρατάει τα ζουμιά μέσα
Η είδηση της ημέρας
🔥 Tips για τέλειο αποτέλεσμα
✔ Χρησιμοποίησε σχάρα → πιο τραγανές
✔ Μην παραλείψεις το βούτυρο
✔ Μην τις παραψήσεις → θα στεγνώσουν
✔ Μπορείς να βάλεις και μπριζόλες με κόκαλο (θέλουν λίγο παραπάνω χρόνο)
🍽️ Με τι να το σερβίρεις
- 🥔 Πουρές πατάτας
- 🧀 Mac & cheese
- 🥦 Ψητά λαχανικά
- 🥗 Σαλάτα Caesar
- 🥖 Ψωμάκια με σκόρδο
🧊 Αποθήκευση
- Στο ψυγείο: έως 3 μέρες
- Ζέσταμα: φούρνος ή air fryer (για να μείνει τραγανό)
❄️ Κατάψυξη
✔ Ναι, πριν το ψήσιμο
👉 Ψήσε κατευθείαν από κατεψυγμένο (+10 λεπτά)
✅ Συμπέρασμα
👉 Εύκολη συνταγή
👉 Χωρίς τηγάνισμα
👉 Τραγανό + ζουμερό αποτέλεσμα
Ένα φαγητό που μοιάζει “εστιατορίου” αλλά γίνεται πανεύκολα στο σπίτι
Κείμενο – Media – Συνταγή: i-diakopes.gr